dieta trening

jak qazar mówi. dieta, trening, czytać, czytać, czytać. Ty czytać, my radzić! Kapisz? to na początek http://www.sfd.pl/temat180609/ http://www.sfd.pl/temat25239/

jeśli o to chodzi o co myślę to nie, nie zrobisz nagle 6 paka do wakacji, a jeśli chodzi o pozbycie się tego tłuszczu to odpowiednia dieta, trening i aeroby ;)

[...] na pełnych obrotach, a ona podczas wydolności przekształci Twój tłuszcz zapasowy w energię, dawka 1,5-3g na 30min przed T. Zwiększ podaż białka w diecie i ważne - 30 min po T oraz przed snem. Możesz też wypić białko z rana na czczo na pobudzenie metabolizmu. Co do spalaczy to nie widzę sensu skoro tyle ćwiczysz tylko dieta+trening+cierpliwość:)

to tylko dieta + trening poprawny rozpisać muszę dokładnie?

Chłopie takich tematów jest 1000000. Jeśli nie potrafisz żadnego znaleźć to raczej kiepsko z Tobą. No ale odpowiem Ci- DIETA&TRENING :) Zmieniony przez - pro666 w dniu 2013-01-28 06:36:38

Dostalas odpowiedz, ze szybko nie schudniesz poniewaaz to tylko maly szczegol w pierwszym z trzech bardzo waznych czynnikach, ktore doprowadza Cie do celu. Czyli dieta, trening i regeneracja. Nie jest on zalecany z uwagi na jakies wlasciwosci udchudzajace a raczej usprawniajace funkcjonowanie ukladu trawiennego. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

A to doczytać musisz. Generalnie na masę to jest dieta, trening stanowi bodziec do jej nabierania lub utraty Edit: Plastików nie bierz bo to beton albo piasek zalany powłoką, gotowy szybko się rozpieprzyć i rozkruszyć/rozsypać. Obciążeń i gryfów można też na złomowiskach poszukać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 22:30:48

[...] lat lyknalem juz tyle suplementow, ze sam sie pogubilem i trudno o jakis nowy, ktory zrobilby na mnie wrazenie NOX jest wlasnie jednym z tych srodkow ogolnie wiadomo, ze dieta, trening, regeneracja itd., ale to jest dzial o suplementach i wiadomosciami na ich temat tutaj sie dzielimy przyrosty zaleza od diety i ew.uzupelniania jej [...]

To tak Po pierwsze zakończ wszelkie uzywki Po drugie osczysc organizm z toksyn Po trzecie dieta trening i regeneracja Narazie tylko tyle mozemy ci pomóc

[...] wystarczy przemyslana redukcja najlepiej pod okiem fachowca. Musze poszukac fotek na kompie bo mialem 'klienta' z dosyc paskudna giekomastia i z tego co pamietam zajelo to kolo 13msc zeby wygladalo estetycznie(skalpel, dieta trening). Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-07-13 21:38:21 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-07-13 21:41:30

odpowiednia dieta + trening + regeneracja = przyrosty

tego nie wiemy sprawa indywidualna odpowiednia dieta ,trening i za jakieś pół roku powinno być ok\

masuj przez najbliższe 2-3 lata i nie mysl o redukcji narazie, białko przy Twojej wadze i zapotrzebowaniu zupełnie zbędne, porcja miecha załatwia całe zapotrzebowanie Twoje na białko, nie ma czegoś jak ćwiczenia na mase, od tego jest dieta, trening zacznij od prostego fbw 3xweek

wrzuc jeszcze tu swoj p[lan jak chcesz do tego dojsc dieta trening to zawsze dostaniesz jakies wskazowki i pomoc od bardziej doswiadczonych Pozdr.

aminy nie spalają tluszczu sama dieta + trening wystarczą

kolega będzie brał HMB i potrzebuje właśnie rozpiski na rzeźbe. Ma całe wyposażenie na siłowni i diete stosować będzie. Myslicie ze bedzie to dobre polaczenie ? HMB + dieta + trening na rzezbe? Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-08-23 23:34:03

Ja bym najpierw redukował i zbijał bf przynajmniej do 15%. Po drugie wydaje mi, się że być może coś leży (dieta/trening?), także zdobywaj wiedze i koryguj błędy. Co do cyklu prop solo 100mg co drug dzień przez 10-12 tygodni. W 5-6 tygodniu 1 ampa hcg 5000iu , rozbita conajmniej na 2 iniekcje w odstepie 3 dni (najlepiej daj 500-1000iu co 2 dni) [...]

na szybko to sobie wiesz co można zrobić ;] DIETA+ trening na mase i bedziesz rósł. Tak poza tym szybkość przyrostów jest także zależna od genetyki, więc jeżeli masz ją dobra to twoje marzenie, zeby szybko przytyć może się spełnić ;) www.kulturystyka.pl/atlas zacznij od lektury tego edit. sorry panowie ale jakieś problemy z łączem, wykasujcie [...]

dieta + trening+ CLA + karnityna

wlacz szukaj i wpisz redukcja,dieta trening na redukcje. wyslwietli ci mnostwo tematow